Descripción
En este taller de yoga y mindfulness el bienestar y la relajación se unen para una experiencia rejuvenecedora y equilibrada. En nuestro espacio tranquilo y acogedor, te invitamos a sumergirte en el mundo del yoga y la atención plena, donde podrás desconectar del estrés diario y reconectar contigo mismo.
Acompañados por una instructora experta, comenzaremos con suaves movimientos y posturas de yoga diseñadas para estirar los músculos, mejorar la flexibilidad y aumentar la energía vital.
También descubrirás prácticas de mindfulness y meditación, donde aprenderás a cultivar la atención plena en el momento presente, liberando preocupaciones y conectando con tu paz interior. Dejarás atrás el ruido mental.
Además de relajar el cuerpo y calmar la mente, este taller también ofrece herramientas prácticas que puedes aplicar en tu vida diaria para manejar el estrés, mejorar la concentración y promover un mayor bienestar emocional.
Únete a nosotros en este viaje de autodescubrimiento y transformación. No se trata solo de ejercitar el cuerpo, sino de nutrir el alma y cultivar una vida más plena y equilibrada. ¿Estás listo para liberar tensiones, calmar la mente y fortalecer tu cuerpo?
Además, este taller de yoga y mindfulness no solo es una oportunidad para aprender, ¡sino también para disfrutar junto a tus amigas! Un planazo perfecto pasar un tiempo de calidad en una reunión con amigas, con tu hermana y/o tu madre…
¿A quién va dirigido el taller de yoga y mindfulness?
El taller de yoga y mindfulness está dirigido a cualquier persona que esté interesada en mejorar su bienestar físico, mental y emocional. Este taller es adecuado para personas de todas las edades y niveles de condición física, ya que las prácticas de yoga y mindfulness pueden adaptarse para satisfacer las necesidades individuales de cada participante.
Pero eso no es todo, ¡este taller de yoga y mindfulness también va dirigido a todas aquellas personas que busquen un plan diferente para reunirse con amigas! ¿Qué tal organizarlo para una reunión de amigas o incluso una quedada con tu madre y/o tu hermana? Una ocasión perfecta para pasar tiempo juntas y relajaros.
Grupos pequeños y atención personalizada.
En nuestro taller de yoga y mindfulness optamos por la calidad sobre la cantidad. Nos encanta contar con grupos pequeños para garantizar que cada participante reciba la máxima atención y pueda aprovechar al máximo la experiencia.
Con un número limitado de plazas disponibles, te aseguramos una atención personalizada y exclusiva. Nuestro equipo estará encantado de responder todas tus inquietudes y compartir todos los trucos y secretos que necesitas saber.
¿Qué está incluído en el taller de yoga y mindfulness?
- Una sesión de yoga que incluye una variedad de posturas (asanas), ejercicios de respiración (pranayama) y técnicas de relajación para estirar el cuerpo, mejorar la flexibilidad y promover la relajación.
- Se incluyen ejercicios de mindfulness y meditación diseñados para aumentar la conciencia plena del momento presente y calmar la mente con prácticas de atención plena en la respiración, exploración sensorial o visualización guiada.
- El taller se lleva a cabo en un entorno tranquilo y acogedor que facilita la relajación y la concentración. La música suave, la iluminación tenue y la aromaterapia crean una atmósfera serena y armoniosa.
- Instructora de yoga profesional
- Copa de cava
- Foto de recuerdo
- Diploma
Duración y ubicación
El emocionante taller de yoga y mindfulness tiene una duración aproximada de 2 horas y media, ¡el tiempo necesario para sumergirte en el maravilloso mundo de la meditación y salir completamente relajada y con nuevos conocimientos!
Y en cuanto a la ubicación, ¿dónde podría ser este emocionante encuentro si no es en la vibrante ciudad de Madrid? Es el lugar perfecto para una tarde de relax y desconexión en la capital.
Nos encontrarás en nuestras acogedoras oficinas en Las Rozas de Madrid, específicamente en la calle de Teruel número 3. Es un lugar de fácil acceso, a 5 minutos de la parada de Renfe y a 2 minutos de las paradas de buses 622 y 621.
¡Celebramos el fin del taller de yoga y mindfulness!
¡Qué mejor manera de terminar nuestro emocionante taller de yoga y mindfulness que con una celebración para recordar!
Una vez que hemos concluido nuestra maravillosa sesión, es hora de brindar y compartir nuestras experiencias, por ello abriremos y brindaremos con una botella de cava. ¡Es la forma perfecta de celebrar el éxito del curso y todos los aprendizajes compartidos!
Durante este momento especial, nos encanta compartir ideas, comentarios y reflexiones sobre lo que hemos aprendido juntos.
Y no nos olvidamos del momento más emocionante: la entrega de diplomas. Es el reconocimiento por toda la dedicación que has puesto en este taller.
Lo que debes tener en cuenta para tu taller de yoga y mindfulness:
- Asegúrate de vestir ropa cómoda y adecuada para la práctica de yoga, que te permita moverte libremente y respirar fácilmente. Opta por prendas elásticas y transpirables que te permitan realizar una amplia gama de movimientos sin restricciones.
- Si tienes alguna condición médica preexistente o lesión física no olvides mencionarlo al instructor para que tenga en cuenta tus ejercicios.
- Mantente bien hidratado antes y después del taller, especialmente si se realiza ejercicio físico. Evita comer una comida pesada justo antes del taller para evitar malestares digestivos durante la práctica. Opta por comidas ligeras y saludables que te proporcionen la energía necesaria sin sentirte pesado.
- Se recomienda estar 5 minutos antes del horario establecido.
- Para formalizar la reserva del taller de yoga y mindfulness se ha de abonar una señal previa. El restante se abona el mismo día de la actividad.
- Si la ocasión es un cumpleaños o un reencuentro de amigas, el taller podría combinarse con paseo en limusina, sesión de fotos, reserva en un restaurante, etc. ¡Consultanos!
¡Reserva ya tu plaza!
¡Son limitadas! Así que, marca ya la fecha en tu calendario, prepara tus look deportivo y únete a nosotros en este taller para una experiencia inolvidable.
Y si quieres más información:
Llama o escribe:
Tel. +34 722 29 15 43
Email: info@perfectvenue.es
Si lo tuyo son los ambientes cálidos y tranquilos, te aconsejamos este taller de pintura y vino, así como este taller de tufting o este taller de pintura sobre porcelana.